Una opción saludable!!!
- naturalsviandasbb
- 24 mar 2016
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DIETA DISOCIADA
A continuación tienes un detalle de los diferentes grupos de alimentos, con los alimentos de cada uno de ellos y como puedes combinar estos grupos entre si para conseguir el máximo beneficio de esta dieta:
1.- FRUTAS: Tenemos las naranjas, mandarinas, limones, kiwi, piña, moras, uva, sandia, plátanos, fresas, manzanas .
2.- VERDURAS: Lechugas, espinacas, coliflor, calabacín, pimientos, espárragos, zanahoria, pepino, cebolla, acelgas, puerro, apio, etc.
3.- GRASAS: Aceite de oliva, avellanas, nueves, chocolate, pasas, dátiles, aceite de girasol.
4.- CARBOHIDRATOS: Arroz, maíz, harina, pasta, legumbres, garbanzos, frijoles, lentejas, habas, soja, etc
5.- PROTEÍNAS: Carnes, pescados, mariscos, productos lácteos, queso, huevos, soja, etc
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